Como Meditar

Acharya Lobsang Chogni – “Como Meditar”

Acharya Lobsang Chogni deu ensinamentos de como meditar. Como referência de leitura para esses ensinamentos, Acharya-la indica o livro de Kyabje Pabongka Rinpoche, Liberation in the palm of your hand (em português). Caso haja o interesse de obter o livro gratuitamente, por favor, encaminhe a sua solicitação através do e-mail info@shiwalha.org.br. O livro está no formato PDF.

MAIO

 08 de maio de 2006 – Introdução ao Budismo Tibetano e 2 Tipos de Meditação
Referência
Dia 16, Página 277 – Treinando a mente nas instruções de sete pontos de causa e efeito e pág. 278 – Equanimidade imensurável
Dia 6, Página 116 – Como seguir a parte principal da sessão

 11 de maio de 2006 – Preliminar 1
Referência
Dia 17, Página 280 – A Primeira Causa: Compreendendo que Todos os Seres Sencientes foram sua Mãe
Dia 4, Página 61 – O que fazer durante suas sessões de meditação
Dia 4, Página 62 – Os ritos preparatórios
Dia 4, Página 62 – Limpar o quarto e arrumar os símbolos do corpo, palavra e mente iluminados

 15 de maio de 2006 – Preliminares 2 e 3
Referência
Dia 17, Página 282 – Lembrando a Sua Bondade
Dia 4, Página 66 – O segundo rito preliminar
Obter oferecimentos honestamente e arrumá-los harmoniosamente.
Dia 4, Página 69 – O terceiro rito preliminar
Assento confortável, adotar a posição sentada de oito-pontos ou a posição mais confortável. Então, tomar refúgio , desenvolver a Bodhicitta.

 18 de maio de 2006 – Preliminares 4 e 5
Referência
Dia 17, Página 283 – A Terceira Causa: Retribuindo as Suas Bondades
Dia 5, Página 84 – O quarto rito de preliminar
Fazendo súplicas ao Campo de Méritos.
Dia 5, Página 94 – O quinto rito preliminar
Oferecimento da Oração dos Sete Ramos e de Mandala. Práticas que contém todos os pontos-chave para a acumulação de mérito e auto-purificação.

 22 de maio de 2006 – Preliminar 6 e Quietude Mental
Referência
Dia 17, Página 284 – Meditando no Amor que Surge por Força de Atração
Dia 6, Página 111 a 116 – O sexto rito preliminar
Outras súplicas que seguem as instruções orais, e que são feitas para assegurar que seu contínuo mental foi suficientemente imbuído por suas meditações.
Dia 21, Página 319
Como treinar-se nas duas últimas perfeições.
Como treinar-se na essência da concentração: a Quietude Mental.
Dia 21, Página 320 – Cultivando os Pré-Requisitos para a Quietude Mental

 25 de maio de 2006 – As 5 Armadilhas e os 8 Antidotos (Parte 1)
Referência
Dia 17, Página 284 – Grande Compaixão
Dia 21, Página 322 – Como Efetivamente Conseguir a Quietude Mental
Dia 21, Página 322 – A Primeira Armadilha: A Preguiça
Dia 21, Página 323 – A Segunda Armadilha: Esquecer as Instruções

 29 de maio de 2006 – As 5 Armadilhas e os 8 Antidotos (Parte 2)
Referência
Dia 17, Página 286 – Altruísmo
Dia 21, Página 324 – A Terceira Armadilha: Agitação e Torpor

 

JUNHO

 01 de Junho de 2006 – As 5 Armadilhas e os 8 Antídotos (Parte 3)
Referência
Dia 21, Páginas 325 a 327 – A Quarta Armadilha: O Não-Ajustamento

 05 de Junho de 2006 – As 5 Armadilhas e os 8 Antídotos (Parte 4) e Instrução dos Sete Pontos de Causa e Efeito (Parte 1)
Referência
Dia 16, Página 278 – Equanimidade imensurável
Dia 21, Página 327 a 328 – A Quinta Armadilha: Reajustamento

 08 de Junho de 2006 – Os 9 Estados Mentais
Referência
Dia 21, Página 328 – Como Conseguir os Nove Estados Mentais

 12 de Junho de 2006 – Seis Poderes, Quatro Tipos de Processos Mentais e Quietude Mental
Referência
Dia 22, Página 331
Como Alcançar os Estados Mentais Através dos Seis Poderes
Como Existem Quatro Tipos de Processos Mentais
Como a Verdadeira Quietude Mental se Desenvolve a Partir Deste Ponto

 15 de Junho de 2006 – Instrução dos Sete Pontos de Causa e Efeito (Parte 2)
Referência
Dia 17, Páginas 280 a 282
O Treinamento da Mente
A Primeira Causa: Compreendendo que Todos os Seres Sencientes foram Sua Mãe

 19 de Junho de 2006 – Instrução dos Sete Pontos de Causa e Efeito (Parte 3)
Referência
Dia 17, Páginas 280 a 284
A Segunda Causa: Lembrando a sua Bondade
A Terceira Causa: Retribuindo as suas Bondades

 22 de Junho de 2006 – Instrução dos Sete Pontos de Causa e Efeito (Parte 4)
Referência
Dia 17, Páginas 284 a 285
A Quarta Causa: Meditando no Amor que Surge por Força de Atração
A Quinta Causa: Grande Compaixão

 26 de Junho de 2006 – Instrução dos Sete Pontos de Causa e Efeito (Parte 5)
Referência
Dia 17, Páginas de 286 a 288
A Quinta Causa: Grande Compaixão (continuação)
A Sexta Causa: Altruísmo
Desenvolvendo a Bodhicitta

 29 de Junho de 2006 – Revisão e Dedicação
Referência
Dia 6, Páginas de 107 a 111
O Sétimo Ramo: a Dedicação